Chuyên mục: Sức khỏe giấc ngủ

Nằm nệm hay chiếu tốt hơn? Đâu là lựa chọn tốt cho sức khỏe

Chiếu và nệm từ lâu đã là vật dụng quen thuộc trong đời sống của...

Nằm nệm lò xo có bị đau lưng không? Bật mí 5 sản phẩm nệm lò xo cho người bị đau lưng

Một số người cho rằng việc nằm trên nệm lò xo sẽ gây ra đau...

Khám phá 3 cách ngủ ít không mệt giúp tinh thần tỉnh táo 

Chúng ta đều biết rằng giấc ngủ là quan trọng để duy trì sức khỏe...

Nâng tầm sức khỏe với thói quen uống dầu oliu trước khi đi ngủ

Bạn thường xuyên bị mất ngủ khiến sức khỏe giảm sút? Hay bạn luôn cảm...

Khoa học nói gì về thói quen uống tinh bột nghệ trước khi ngủ?

Thói quen uống tinh bột nghệ trước khi ngủ không chỉ mang lại lợi ích...

Tại sao ngủ nhiều vẫn buồn ngủ? Biện pháp cải thiện giấc ngủ hiệu quả

Việc ngủ đủ giấc là điều cần thiết với mỗi người để cơ thể tái...

Cách ngủ 8 tiếng trong 4 tiếng cho ngày mới tỉnh táo

Đã quá giờ đi ngủ và bạn cần thức dậy sau 4 tiếng nữa. Bạn...

Khám phá tiêu chí chọn gối ngủ đúng cách giảm đau nhức hiệu quả

Gối là vật dụng thân thuộc và không mấy xa lạ với chúng ta. Tuy...

Tại sao ngủ không được gác tay lên trán? Khoa học nói gì?

Bạn đang có thói quen ngủ gác tay lên trán và thắc mắc liệu tư...

Chronotype là gì? 4 Kiểu thời gian sinh học, bạn đã biết mình thuộc nhóm nào?

Hầu hết chúng ta đều quen thuộc với cụm từ “chim sâu dậy sớm” và...