3 Cách khắc phục nệm bị lún tại nhà dễ dàng và hiệu quả

Gần đây, bạn có cảm thấy mình như đang nằm trên 1 bãi cát mỗi khi ngủ và cảm giác thoải mái đang dần vơi đi? Khi sử dụng nệm trong thời gian dài, sẽ không tránh khỏi sự xuất hiện của hiện tượng nệm bị lún, một vấn đề không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn làm tăng đau nhức khi nằm.
Trong bài viết này, Hana sẽ gợi ý một số cách khắc phục nệm bị lún, mang lại cho bạn không gian nghỉ ngơi chất lượng và loại bỏ đi cảm giác không thoải mái khi nằm xuống.

Nguyên nhân dẫn đến nệm bị lún là gì?

Nằm nệm bị lún
Nguyên nhân làm nệm bị lún
Nằm nệm bị lún quả thật là một cảm giấc không mấy dễ chịu. Trước khi tìm hiểu cách khắc phục nệm bị lún, thì chúng ta sẽ cùng điểm qua 5 lý do gây ra tình trạng lún đệm.
  • Hao mòn thông thường: Nệm cũng sẽ như các sản phẩm khác, nếu sử dụng trong thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng bị lão hoá. Càng sử dụng lâu, nệm có khả năng bị giảm hoặc mất đi độ đàn hồi và sự hỗ trợ hư ban đầu, dẫn đến nệm bị lún.
  • Sai từ lúc đầu: Lựa chọn một chiếc nệm không phù hợp với thể trạng và nhu cầu của bạn từ đầu có thể làm tăng nguy cơ võng nệm.
  • Chất liệu nệm kém chất lượng: Nệm được làm từ chất liệu không đủ chất lượng hoặc không giữ được hình dáng ban đầu có thể dễ bị trũng khi sử dụng trong thời gian dài.
  • Trọng lượng không phù hợp: Người có trọng lượng lớn hơn khả năng chịu lực của nệm có thể gây áp lực cao, làm tăng khả năng lão hóa và lún nệm.
  • Sử dụng và bảo quản nệm sai cách: Việc sử dụng và không chăm sóc nệm đúng cách, có thể làm tăng nguy cơ lão hóa hoặc lún. Điều này bao gồm quay đảo nệm định kỳ, sử dụng, bảo vệ đệm và giữ đệm khô ráo.

Mức độ trũng của các loại nệm

  • Nệm cao su: Nếu bạn sử dụng nệm cao su thiên nhiên, nó có thể giữ khả năng đàn hồi và hỗ trợ bền và lâu hơn so với nệm cao su non hay cao su tổng hợp.
  • Nệm lò xo: Tính năng ưu việt của nệm lò xo là bền và thoáng khí. Tuy nhiên, hệ thống lò xo vẫn có thể bị giãn theo thời gian, gây ra tình trạng nệm bị lún, đặc biệt là lò xo kém chất lượng. Đệm lò xo dễ bị lún ở những vùng mà trọng lượng tập trung nhiều.
  • Nệm Foam: Nổi tiếng với tính năng mềm mại và có khả năng duy trì hình dáng ban đầu, nhưng foam có thể bị mất độ đàn hồi và bị võng theo thời gian. Đối với nệm Memory Foam thì điều này sẽ diễn ra lâu hơn.
  • Nệm bông ép: Tuổi thọ của nệm gòn ép thấp. Bên cạnh đó, do quá trinhg nén và ép, tạo áp lực lên các lớp bông, nên nệm gòn ép có thể bị mất độ đàn hồi và dễ bị lún nhanh hơn so với các loại nệm khác.

Tác hại khi nằm nệm bị lún trong thời gian dài

Tác hại nằm nệm bị lún
Nằm nệm bị lún trong thời gian dài sẽ gây ra đau lưng
  • Đau nhức: Khi nệm bị chùng, trũng xuống, sẽ không thể hỗ trợ cơ thể bạn đúng cách. Do không còn giữ được hình dạng ban đầu, dẫn đến tình trạng đau tập trung ở lưng dưới, vẹo cổ hoặc đau nhức toàn thân khi bạn thức dậy.
  • Gây chấn thương: Điều này đặc biệt xảy ra khi bạn nằm trên nệm lò xo. Bất kể là lò xo liên kết hay lò xo túi, thì việc nệm bị lún sẽ không còn tính đàn hồi và làm mất cân bằng trong hệ thống lò xo của đệm. Dẫn đến lò xo có thể bị nảy lên và gây chấn thương cho bạn.
  • Ảnh hưởng đến giấc ngủ: Bạn có thể gặp khó khăn khi trở mình hoặc chuyển động trong lúc ngủ. Điều này là do khi đệm bị lún sẽ tạo ra các độ cao và độ sâu không đồng đều, dẫn đến giảm khả năng đổi tư thế và gây cảm giác bị mắc kẹt. Kéo dài sẽ làm gián đoạn giấc ngủ, gây ra hiện tượng khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.

Cách khắc phục nệm bị lún

Cách khắc phục nệm bị lún
3 Cách khắc phục nệm bị lún tại nhà

Sử dụng topper nệm

Nếu chiếc nệm chưa quá cũ hoặc ngân sách chưa cho phép bạn thay 1 chiếc nệm mới, thì topper nệm chính là vị cứu tinh sáng giá. Đây là biện pháp tạm thời, hợp lý giúp cải thiện sự thoái khi ngủ. Bạn có thể chọn mua topper cao su hoặc foam, với độ dày tương đối từ 2.5cm – 5cm lót trên bề mặt nệm để khắc phục tình trạng nệm bị võng và tăng khả năng hỗ trợ.

Thường xuyên đổi đầu nằm

Một cách khắc phục nệm bị lún dễ thực hiện nhất, là bạn có thể thay đổi vị trí và tư thế ngủ 2-3 tháng/lần. Hành động này giúp phân phối áp lực đồng đều trên nệm, tránh tình trạng áp lực tập trung chỉ vào một điểm và gây trũng. Ngoài ra còn giúp đệm không bị quá quen với áp lực chỉ ở một điểm, từ đó giảm thiểu khả năng hình thành lún không thể phục hồi.

Xoay nệm định kỳ

Bằng cách xoay nệm hoặc hoán đổi giữa chân và đầu giường, bạn có thể kéo dài tuổi thọ của nệm một cách đáng kể. Thực hiện hành động này 3-6 tháng/lần có thể giúp ngăn chặn tình trạng nệm bị lún sớm.
Đối với những nệm đã bị võng, việc xoay nó vẫn mang lại lợi ích. Vùng trũng thường xuất hiện ở những khu vực chịu áp lực lớn nhất, như hông và vai. Xoay đệm sẽ đưa các phần nặng hơn của cơ thể lên vùng đệm chưa bị võng, giúp làm giảm tình trạng này.

Lưu ý:

  • 3 Cách khắc phục nệm phía trên Hana gợi ý cho bạn chỉ là những biện pháp tạm thời. Nếu nệm của bạn bị võng quá sâu, mất đi sự hỗ trợ hoàn toàn, đó là dấu hiệu rõ ràng rằng nệm của bạn đã “già” và cần phải đổi nệm mới.
  • Mặc dù nệm có thể sử dụng được hơn 10 năm, nhưng chuyên gia thường khuyến cáo, nên xem xét việc thay nệm sau khoảng 6 năm trở lên. Đây là một lựa chọn thông thường được đề xuất để đảm bảo rằng bạn tiếp tục có một trải nghiệm ngủ tốt và thoải mái.

Tại sao không nên dùng gối để lắp vào chỗ nệm bị lún?

Nghe có vẻ là một cách tiện lợi, nhưng việc sử dụng gối để “lấp đầy” chỗ nệm bị lún không phải là giải pháp hiệu quả và có thể mang theo những hệ luỵ không đáng có.
Đặt gối dưới nệm có thể tạo ra áp lực tập trung vào một điểm, gây căng thẳng và làm suy giảm khả năng đàn hồi tổng thể của nệm. Điều này không chỉ tăng nguy cơ lão hóa của nệm mà còn giảm khả năng hỗ trợ đồng đều trên toàn bộ bề mặt.
Thay vào đó, Hana khuyến nghị bạn nên xem xét các giải pháp như xoay nệm định kỳ, sử dụng topper, hoặc thậm chí là cân nhắc mua nệm mới để đảm bảo rằng giấc ngủ của bạn luôn được hỗ trợ và thoải mái.

Kết luận

Trên đây là các cách khắc phục nệm bị lún, tuy nhiên, những biện pháp này chỉ mang tính tạm thời và không giải quyết vấn đề gốc. Bạn có thể thử áp dụng, sau đó để lại ý kiến hoặc chia sẻ những cách khác mà bạn thường sử dụng dưới phần bình luận của bài viết này nhé! Nếu nệm của bạn đã trải qua quá trình hao mòn đáng kể và không còn mang lại sự thoải mái và hỗ trợ, đó là thời điểm lý tưởng để xem xét việc thay thế nệm mới.
Nệm Hana chuyên cung cấp các sản phẩm chăn ga gối nệm chất lượng cao, cùng với sự hỗ trợ tận tâm. Trong thời gian bảo hành, Hana cam kết tiếp nhận và xử lý mọi vấn đề về nệm bị lún theo quy định và chính sách của nhà sản xuất. Hãy để Hana đồng hành cùng bạn trên hành trình chăm sóc giấc ngủ!
>> Tham khảo chính sách bảo hành khi mua hàng tại Nệm Hana.

Trả lời